PulseAdviser – Der Pulsrechner nach der Hottenrott-Formel

Der PulseAdviser ist ein Programm zur Berechnung der optimalen Trainingsherzfrequenz für unterschiedliche Sportarten. Das Programm basiert auf der Formel von Prof. Hottenrott Institut für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung (Universität Halle) zur Berechnung der Intensitätsbereiche und berücksichtigt neben Alter, Geschlecht, aktuellem Leistungszustand, Trainingsziel, Trainingsumfang auch die Sportart. Mit diesem Programm lassen sich durch die Eingabe weniger Daten präzise Vorgaben für das Training in 15 Ausdauersportarten (z.B. Laufen, Radfahren, Nordic Walking, Walking, Skilanglauf) machen. Für die Nutzung des Programms sind keine weiteren Kenntnisse notwendig. Die Trainingsvorgaben können unmittelbar ausgedruckt werden. Zusätzlich können persönliche Bemerkungen unter Einbeziehung von gespeicherten Textvorlagen integriert werden.

Für wen ist der PulseAdviser besonders geeignet: Fitnessstudios, Arztpraxen, Sportvereinen, Trainingsgruppen. Mit dem persönlichen Ausdruck kann das Training sofort starten.

Produktinformationen

• Berücksichtung der maximalen Herzfrequenz (incl. Formel zur Ableitung aus dem Alter)
• Berücksichtigung des Geschlechts
• Berücksichtigung des aktuellen Leistungszustandes
• Empfehlung der Herzfrequenzen für die Bereiche Fettstoffwechseltraining (GA 1), Herzkreislauftraining und intensives Ausdauertraining (GA 2)
• NEU in 3.0: Ausgabe der Trainingsumfangsverteilung in den Bereichen aus Vorgabe der wöchentlich verfügbaren Trainingszeit
• NEU in 3.0: Kommentarfeld
• NEU in 3.0: Ergebnisse verwaltbar
• grafisch anprechender A4 Ausdruck
• für Windows 2000, XP, VISTA, WIN7 und WIN8
• Sprache: Deutsch
• Für die Sportart “Fahrradergometer” kostenfrei (Demoversion)
• Für alle 15 Sportarten in der Vollversion: Laufen, Nordic Walking, Walking, Straßenradsport, Mountain Biking, Inline Skating, Skiskating, Skilanglauf klassisch, Eisschnelllauf, Ruderergometer, Kanu, Stepper, Crosstrainer, Fahrradergometer, Indoor Cycling, Spinning

Entwicklung: mesics gmbh
Formel: Prof. Dr. Kuno Hottenrott

Literatur zum Pulseadviser:

• Geschlechtsspezifische Formel, Schweizer Sportmed 2 2012
• Gronwald – Pulseadviser – Alternatives Verfahren zum Laktatstufentest 2014
• Hottenrott – Neue Herzfrequenzformel in Medical Sports Network 04-20o7

Demoversion downloaden

Sie können die kostenlose Demoversion hier herunterladen (ca. 5 MB). Die Demoversion enthält nur die Sportart “Fahrradergometer”. Alle anderen Sportarten sind ausschließlich in der Vollversion des Programms enthalten.

Vollversion bestellen

Sie können die Vollversion direkt hier bestellen. Bitte füllen Sie das Bestellformular dazu aus. Wir bestätigen Ihre Bestellung. Überweisen Sie EUR 49,- auf folgende Bankadresse und Sie erhalten innerhalb weniger Tage die Vollversion

Personal Coach/Prof. Hottenrott
Commerzbank Marburg
IBAN: DE39 5334 0024 0394 4436 00
BIC: COBADEFFXXX

Passend dazu: Ihr persönlicher Trainingsplan
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